Danas i sutra biće vrelo, lakše ćemo disati od utorka
U Zapadnoj Srbiji, Šumadiji, Pomoravlju i Jugoistočnoj Srbiji na snazi je crveno meteo-upozorenje, dok je u ostatku zemlje uključen narandžasti meteo-alarm. To znači da su vremenske prilike opasne i da je potrebno pratiti obaveštenja i slušati savete stručnjaka.
U najtoplijem delu dana živa u termometru biće između 35. i 38. podeljka. U Beogradu će biti do 37 stepeni. Veoma toplo će biti i u ponedeljak, a promena vremena očekuje se u utorak.
Tada će temperatura biti niža za 7 do 10 stepeni, uz kišu i pljuskove, ponegde i kratkotrajne nepogode.
Šest saveta kako se izboriti sa nesnosnim vrućinama
Kada su temperature visoke, preporuka je da se, posebno od 10 do 16 časova, ne izlazi iz kuće. Ukoliko pak izlazite, treba da preduzmete određene mere zbog visoke temperature.
Pijte puno tečnosti, čak i ukoliko niste žedni, ali izbegavajte pića sa kofeinom, alkoholom ili mnogo šećera. Jedite male, lagane češće obroke jer se od teških obroka vaše telo greje, zbog energije koja je telu potrebna da bi se hrana svarila.
Ograničite aktivnosti na otvorenom na jutarnje i večernje sate, kada je vreme svežije. Pravite pauze u hladu i nemojte se previše naprezati. Vaše telo će vam reći kada treba da napravite pauzu, pa ga poslušajte.
Obratite pažnje na materijal odeće koju oblačite – birajte prirodne materijale. Pamučna garderoba dobar je izbor po vrućem vremenu, zato što pamuk upija dodatnu vlagu i pomaže vašem telu da se ohladi.
Obavezno nanesite kremu sa zaštitnim faktorom, nosite naočare za sunce i šešire sa širokim obodom.
