Nova godina, nove odluke
Prema određenim istraživanjima, uprkos novogodišnjim odlukama, oko 80 odsto novogodišnjih obećanja se ne ostvari. Većina osoba od njih odustane u roku od 1-2 meseca. Glavni razlog za to je taj što zavete ljudi donose iznenada, u žaru tog trenutka, a iza toga zapravo ne stoji ona prava odlučnost. Ipak, većina ljudi donosi određene odluke na početku nove godine, tako da čak 86 odsto ljudi spada u tu grupu, odnosno ti ljudi su već doneli odluku prvog januara. Edina Ruža, urednica-voditeljka emisije „Preso”, svake godine obeća nešto.
„Poslednjeg dana 2023.godine sam se zaklela da 2024. neću toliko da se nerviram, neću se opterećivati stvarima. Opustiću se i, pre svega, trudiću se da što više putujem i da se što više odmaram. Naravno, to zavisi i od mog posla i od mog novčanika. Pored toga, volela bih da što više vremena provodim sa svojom porodicom, jer možda poslednjih godina nisam provodila onoliko vremena sa njima koliko je trebalo. Međutim, želim da se fokusiram na odmor i opuštanje.”
Ima i onih koji ne donose nikakve odluke.
Vesna Dubičanac: „Mislim da će biti onako kako treba da bude. Ne odlučujemo mi o tome.”
Za sve one koji ipak žele da nešto promene u novoj godini, dajemo nekoliko saveta. Cilj treba da bude razuman i ostvariv. Na primer, ne vredi obećavati nešto što je jako teško održati.
Agota Pap, psiholog, Subotica: „Uglavnom kažemo da ne treba da postavljamo velike ili ogromne ciljeve, odnosno dugoročne ciljeve, već što kratkoročnije i dostižne. Ovo obično zahteva jedan akcioni plan, i to vrlo jednostavan. Dakle, šta je to što prvo želimo da postignemo, koliko je to realno, i koliko sam ja spreman za to? Davanju zaveta prethodi jedan prilično dug period. Sama odluka je jedan veoma ozbiljan proces i on u sebi sadrži i pripremu. To uključuje ideju, šta se dešava kada ne uspem ili ako ne uspem, šta da radim, kome mogu da se obratim, mogu li da počnem ispočetka, da li mogu ponovo da se zavetujem ili je to potpuni kraj. Tako da mislim da je mentalna priprema za sve to veoma važna. Kratkoročni ciljevi su važni, važni su ostvarivi ciljevi. Ja ne kažem da se ne treba zavetovati za nešto što niko do sada nije uradio, ali dobra iskustva i dobre prakse mogu da nam pomognu.”
Pad predstavlja jedno ogromno iskustvo, iz njega možete mnogo naučiti i izvući zaključke - dodaje naša sagovornica. Dakle, svi oni koji su doneli neku odluku za 2024. godinu treba da se fokusiraju na delimične ciljeve, jer oni mogu povećati efikasnost, i mogu dati motivaciju i elan za nastavak. Srećno!
