Postavimo razumne, ostvarljive ciljeve!
U euforiji novogodišnje noći, pravimo greške što iznenada postavljamo sebi ciljeve koje uglavnom ne možemo da ispunimo. To se ne odnosi na Atilu Meša, voditelja Panon RTV, on postavljene ciljeve ostvaruje.
Atila Meš, voditelj, Panon RTV: „Obećao sam da, bez obzira kakva godina došla, neću više forsirati stvari. Mislim da je vrlo važno ispuniti data obećanja, jer je u našem mentalitetu da se tužakamo, upiremo prstom i krivimo sve druge da su izvor problema, iako bismo trebali prvenstveno poći od sebe. Mislim da je ovo vrlo dobra prilika za nekoga da vežba samodisciplinu." Postavimo razumne, ostvarljive ciljeve!
Prema statističkim podacima, većina ljudi daje obećanja koja su vezana za zdravlje. Jedan od najpopularnijih zaveta je sebi data reč da počinjemo sa vežbanjem, štednjom i zdravijom ishranom. Atila Etveš je obećao da će ove godine preći na vegetarijanski način ishrane, jer će mu to omogućiti mnogo učinkovitiji rad. Lični trener takođe je rekao da će se u januaru povećati broj onih koji su odlučili da će početi trenirati.
„Kod velike većine ljudi to traje mesec ili dva. Postoje oni koji istraju, drže se datih obećanja, imaju rešenost, ali zapravo taj povećan broj vežbača postoji u januaru." rekao je Atile Etveš, lični trener.
Stručnjaci kažu da je najučinkovitiji način da uspešno ispunimo naše novogodišnje obećanje, je da se fokusiramo na smo jedan cilj, postavimo sebi tačno određen zadatak i odredimo razuman, ostvarljiv cilj.
„Zavet je nešto čemu očigledno težimo, pa započinjemo aktivnost koja je usmerena na to da budemo uspešni u tome. Postoje situacije da ponekad samo delimično uspemo da ostvarimo postavljene ciljeve, mislim da i to moramo ceniti. Dakle, kad dođe još jedno podvlačenje crte, još jedan kraj godine, vredi preispitati šta smo ispunili od novogodišnjih odluka, šta nismo, i u kojoj meri smo uspeli u tome." Agota Pap, psiholog, Subotica.
Prema psihologu, ako nešto ne uspe, moramo razmisliti da li je to naš stvarni cilj, da li bi trebali da ga modifikujemo. Takođe je rekla da je važno da verujemo u sebe i da se nagradimo ako uspemo. Sve ovo je potrebno, nakon godine koju je obeležila epidemija.
