Ünnepi finomságok - hogyan tarthatunk mértéket?
Ünnepekkor a bőségesen megterített asztal és a temérdek finomság szinte sehol sem maradhat el. Ilyenkor nehéz az önmegtartóztatás, pedig a jóból megárt a sok. Szabadkán és Palicson arról kérdeztük a helyieket, hogy mit tesznek ilyen esetben.
Harangozó Ottilia, Palics: „Nem tudom mit csinálnék, de nagyon igyekszem, hogy ne egyem magam túl. Gondolom ez egyszerűbb mint, hogy utána gyógyítsam magam.”
Legtöbben a gyógyszerekre esküdnek a gyomorfájás ellen, de akadnak olyanok is, akik az egyszerű házi praktikákat részesítik előnyben.
Čučković Vukosava, Palics: „Hát nem eszek olyan sokat, mert cukros vagyok. Ha túlzásba viszem az evést ünnepekkor, akkor aztán fáj a hasam. Ilyenkor beveszek egy Buscopan tablettát.”
Masa Illés, Palics: „Csak a mozgás a fontos. Sok mozgás kell, futni, esetleg tornázni kell. Ez mind vele jár, szóval szerintem ez fontos az életben.”
Léteznek gyomornyugtató teák, azonban szervezetünknek az a legjobb, ha felfüggesztjük a falást és diétába kezdünk az ünnepeket követő néhány napban, mondja dr. Pajor Margit általános orvos.
„Mindenesetre nem árt, ha két három nap nagyobb evészet után, egy kicsit odafigyelünk. Én mindig azt mondom, hogy ilyenkor kevesebbet együnk, kis tejterméket csak, egy-egy hús nélküli napot is jó bevezetni azért, hogy megkönnyítsük egy kicsit az emésztő szervrendszerünk munkáját. Mindenesetre én mindig azt mondom, hogy a táplálkozásra nem karácsonytól újévig kell figyelni, hanem újévtől következő karácsonyig.”
Az újévre mindig illik koccintani. Mihók Áron szabadkai fiatal azt mondja, ilyenkor az a legfontosabb, hogy ismerjük határainkat és vigyázzunk magunkra.
„Vigyázni kell. Az én legjobb praktikám, hogy barátokkal iszok és egymásra vigyázunk. Egyébként meg sok-sok vizet kell inni, esetleg citromost, citromfüveset. Az ásványvíz is nagyon jó, mivel semlegesíti az alkoholt. Illetve az étel is nagyon fontos. Üres gyomorra ne igyunk.”
Újév első napján azonban, ha mégis macskajajra ébredünk, a legfontosabb a megfelelő folyadékbevitel. Például egy jó húsleves vagy a paradicsomlé is sokat segíthet. De az sem árt, ha az egész napot pihenéssel töltjük.
