Az alvászavar is „tünet”
A koronavírus-járvány következményeként jelentősen romlott az alvás minősége. A kutatások alapján Magyarországon minden vizsgált felnőtt korú emberből közel a fele küzd alvászavarral. Ez leggyakrabban alvatlanságot jelent, és magában foglalhatja az elalvási vagy átalvási nehézségeket, a korai vagy éjszakai felébredést vagy a rossz alvásminőséget, illetve a fáradt hajnali-reggeli ébredéseket.
Egy brit vizsgálat szerint este tíz és tizenegy óra között a legideálisabb ágyba kerülni. Azok lesznek a legritkábban szívbetegek, akik ebben az időszakban hajtják álomra a fejüket. Bár az epidemiológiai kutatásból nem lehet ok-okozati következtetéseket levonni, a szakemberek úgy vélik a túl korai vagy túl késői lefekvés nyilvánvalóan negatív hatással van a cirkadián ritmusra, és ezáltal negatívan hat a szív- és érrendszer egészségére. (Index.hu)
