Megterhelik a szervezetünket az egyre rövidebb nappalok

Az egyre rövidülő nappalokkal fáradtság, fejfájás, betegségek, görcsös és keringési panaszok jelentkezhetnek. Az egészséges életmód azonban segít a változáshoz igazodni – hangsúlyozzák a szakemberek. Arra is fontos odafigyelni, hogy a korai sötétedés ellenére ne csökkenjen az aktív órák száma. Az őszi, téli időszakra való átállás az idősek mellett a gyerekeket érinti a leginkább.